Le cours débute toujours par le salut.
En ligne, les karatékas sont en ordre de grade.
De la ceinture blanche à la ceinture noire.
On commence par un échauffement classique.
On travaille des lignes de mouvements appelés Kihon
Bon entrainement kihon
Pendant l’exécution du kihon, on se laisse parfois aller et on répète mouvement par mouvement sans trop de conviction mais il faut visualiser un adversaire "imaginaire" en face de soi.
Pour ne pas perdre son temps durant le kihon, il est important de se donner un objectif et de vouloir s'améliorer en visualisant l'adversaire (imaginaire) en face.
Etude des katas et des bons positionnements peaufiner son kata et surveiller les erreurs.
On termine par du kumité libre, plus ou moins léger,
on travaille quelques exercices en situation de combat.
Le cours se termine par le salut.
Le cours se termine par le salut.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire